Offrez-vous une parenthèse de douceur et de détente !
Et si vous prenez 1h30 pour prendre soin de votre corps, retrouver de la fluidité dans vos mouvements et relâcher les tensions
Je vous propose un atelier consacré aux fascias, ces tissus présents dans tout le corps qui enveloppe et repose nos différentes structures.
À travers une approche douce et accessible à tous, vous découvrirez des exercices simples à pratiquer au sol pour mobiliser le corps et favoriser le relâchement.
Au programme :
- Mouvements doux et fluides.
- Étirements et exercices de mobilité.
- Automassages.
- Respiration et détente corporelle.
- Détente pour terminer la séance.
Un moment privilégié pour ralentir, écouter son corps, retrouver de l'aisance dans ses mouvements et s'accorder une véritable pause bien-être.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chacun pratique à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Durée : 1h30
À prévoir : tapis de sol, petit coussin et tenue confortable.
Venez prendre un temps pour vous et partager un moment de bien-être et de convivialité !
DATES PROPOSÉES LE SAMEDI
- 21 Novembre 2026 de 10h30 à 12h00
- 19 Décembre 2026 de 10h30 à 12h00
Lieu : Salle multifonctions Poull Gwenn
44 Rue Pont Ar Laer
29350 MOÉLAN SUR MER
Horaires : le Samedi matin de 10 h 30 à 13 h 00