LECON N°6 – Conscience des membres inférieurs

 

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Bienvenue dans la leçon n°6 de votre programme

« J’apprends le Qi Gong en 10 leçons ».

Nous abordons la deuxième partie de votre apprentissage du Qi Gong.

J’espère qu’au fil des leçons, nous prenez conscience de l’importance de votre corps. Nous allons poursuivre par la pratique des membres inférieurs. Ils ont pour fonction l’appui au sol, la stabilité et la mobilité par rapport à l’espace.

Les pieds nous relient à la Terre et sont très importants dans le Qi Gong. Ils permettent l’enracinement c’est à dire la capacité à rester stable à notre juste place. D’où l’expression « avoir les pieds sur Terre ».

Les jambes nous permettent la marche et l’équilibre du corps. Elles sont importantes pour nous faire avancer dans la vie ou changer de direction.

« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas ».

Voici le sommaire de cette leçon 6

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6.1 MASSAGE DES MEMBRES INFERIEURS

Lien de la vidéo https://youtu.be/G0nVYaA4uCw (clic droit puis copier l’adresse du lien)

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Téléchargez le fichier pdf  Leçon 6 Massage des membres inférieurs

 

6.2 ETIREMENTS DES MEMBRES INFERIEURS

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6.3 ENRACINEMENT ET RESPIRATION DE LA  VAGUE

Lien de la vidéo  https://youtu.be/v217MmnlR44  (clic droit puis copier l’adresse du lien)

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Téléchargez les fichiers  Leçon 6 Enracinement                                                                                     LA RESPIRATION DE LA VAGUE

 

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Merci pour votre participation.

Je vous souhaite une belle pratique.martine pro_opt

A très vite  pour la leçon n°7

Bonne énergie à vous et excellente semaine

Martine