Bienfaits

 

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– améliorer la souplesse des articulations
– favoriser la respiration et la concentration
– permettre la détente physique et mentale
– favoriser le respect, l’écoute et la maîtrise du corps

– entretenir la santé

– assurer la longévité
– renforcer la vitalité, la conscience de son corps et son potentiel énergétique

– équilibrer les émotions, la relation corps esprit

– nourrir son esprit, développer une philosophie de vie et une voie d’accomplissement spirituel.